| 為了進一步提高中高級管理人員的心理健康水平，10月27日，由中國科學院人才交流開發中心中高級人才部舉辦的第七次管理心理學培訓《情緒與壓力管理》在聲學所DSP會議室如期舉行，來自10多家單位的近30名中層管理崗位負責人參與了此次活動。 在一天的情緒與壓力管理課程中，徐老師從如何識別我們自身所面臨的來自學習、工作、生活中的各種壓力以及因此而導致的各種危害開始講解，然后分析這些壓力產生的原因，直至探尋有效的方法去化解、消除那些對我們身心健康具有消極影響的誘因，最終實現快樂工作、健康生活。她特別給大家增加了40分鐘的音樂放松減壓，強調了培養清凈心十分重要。如果一個人終日躁動不安，思想不能逸息，定會心力交瘁，百病叢生。我們要善于在紛亂的環境中保持自我放松，自我穩定，做到輕松自如。平時我們習慣了動，在動態的工作節奏中，保持自己的一份清凈十分的難能可貴。我們如同剛開始學走路一樣，一步一步來，多一份清凈，也就多了一份安詳與喜悅。 經過徐老師的講解，學員們認識到消除壓力首先要建立陽光心態，從心理上去戰勝困難，消除壓力；其次要通過鍛煉身體、親近大自然、建立良好的生活習慣以保證身體時刻處于最佳狀態以應對來自各方面的壓力；最后是確立自己的目標，平衡好學習、工作、生活的關系，建立良好的人際關系，借助團隊的力量解決問題、戰勝困難、消除壓力，最終成為健康、幸福、和諧、高效的家庭成員、企業員工、國家公民! |
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